Hacer deporte es algo muy bueno para el cuerpo y la mente, pero también beneficia a tu cabello de muchas maneras. Además, debes tener en cuenta que tomar suplementos como esteroides o anabolizantes puede provocar la pérdida progresiva del cabello. Si quieres saber cómo afecta el deporte a tu pelo, no dudes en seguir leyendo, ¡Te lo explicaremos todo!
El deporte, en general, mejora toda la salud del cuerpo, esto quiere decir que todas las células y órganos se ven beneficiados por las prácticas deportivas. Entre las muchas ventajas, también está en cómo afecta a nuestro cuero cabelludo, incluso en edades más avanzadas. Hacer deporte llega también a los folículos pilosos (tu cuero cabelludo), aumenta el riego sanguíneo y la vascularización, reduciendo el estrés. Esto provoca se reduzca el riesgo a sufrir efluvio telógeno, que es la pérdida del cabello provocado por un nivel de estrés altísimo. En cambio, favorece que el cabello crezca con mayor calidad y lo haga, además, de manera más suave y brillante.
Por otra parte, beneficia a tu cabello en la medida en la que favorece la oxigenación del cuero cabelludo, que sirve para mejorar la circulación de la zona y hace que todos los nutrientes lleguen más rápido a la cabeza. De esa manera, mejoraremos el crecimiento y, por ende, la vitalidad de tu melena.
¿QUÉ DEPORTES BENEFICIAN MÁS?
Puestos a darte información, los deportes aeróbicos son los que más producen vasodilatación y esto significa que son los que más contribuyen a conseguir esta buena salud capilar. Por lo tanto, te recomendamos hacer deportes de entrenamientos de cardio (caminar, ir en bici, correr…)o, por ejemplo, hacer yoga o pilates. Son deportes que beneficia a tu cabello por cómo aumenta el flujo de la sangre en la cabeza.
Además, hacer deporte es algo que ayuda a combatir el estrés y genera serotonina. Esto supone que reduciendo el estrés también reducimos las posibilidades de padecer alopecia nerviosa, que es un tipo de caída capilar que se relaciona con la ansiedad o depresión y que afecta hasta el 70% de folículos de tu cuero cabelludo.
Como dijimos antes, determinados suplementos (esteroides o anabolizantes) puede provocar la pérdida progresiva del cabello. Se debe a una molécula que actúa directamente sobre receptores hormonales de los folículos pilosos y que se ha demostrado, en muchos casos, que acelera la calvicie. Esto ocurre, sobre todo, en el caso de los hombres.
Ahora ya conoces cómo beneficia a tu cabello el tener una rutina de deporte y el integrar el ejercicio en tu vida. No solo supone algo bueno para tu salud, sino también te deja el pelo mucho más sano.
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